山藥+青筍+雞肝

　　食譜材料：山藥、青筍、雞肝、味精、高湯、淀粉

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圖片來源于 親子論壇

　　制作方法：

　　1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條，雞肝洗凈，切片待用。

　　2、全部原料分別用沸水焯一下。

　　3、鍋內放底油(油食品)，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

　　健康提示：

　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵(鐵食品)、鋅、銅、維生素A和維生素(維生素食品)B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血(補血食品)的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸(豐胸食品)蔬菜(蔬菜食品)。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

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