點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　5.姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

　　作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

　　6.烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖;30克。

　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

　　7.黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

　　8.藕蓮飲

　　材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

　　作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

經(jīng)期能不能吃綠豆？　　經(jīng)期能不能吃巧克力？　　來例假能喝咖啡嗎？　　

經(jīng)期能不能喝茶？　　經(jīng)期能不能吃水果？ 　　女性經(jīng)期必備的8款甜品

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

養(yǎng)生：女人經(jīng)期不能吃的蔬菜水果

飲食調(diào)理：痛經(jīng)的飲食注意事項(xiàng)

女人月經(jīng)期間吃什么好？