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支招:0-12個月寶貝喂養階梯

2010-05-24 17:53:20出處:騰訊網作者:佚名

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 圖片來源于CFP
圖片來源于CFP

  按喂養階梯添加輔助食品的重要意義在0-12個月時,嬰兒需要經歷“液體食物—泥糊狀食物—固體食物”這樣一個喂養過程,特別是以出生后第4、5、6個月的啟動階段為最關鍵時期。這時,不能只以乳類喂養,必須按時、按量、按食物種類為寶貝及時添加輔助食品。添加輔助食品不只是讓寶貝能夠從流質食物過渡到固體食物,滿足快速生長發育的需要,防止發生佝僂病、貧血等疾病,而且還有其他重要的生存意義:補充4個月后母乳分泌量及營養成分不足;鍛煉咀嚼和吞咽的功能的發育,幫助乳牙萌出;通過進食及接觸多種食物,促進語言能力的發展;擴大味覺感受范圍,防止日后挑食或偏食行為;為10-12個月時斷奶做準備,早期建立均衡而多樣化的良好飲食習慣。

  0-12個月喂養階梯

  第一階梯:出生至3個月

  1.以母乳或其他乳類喂養為主,從母乳或配方奶中獲得充足的熱量和營養。

  2.補充維生素D應從出生后第3周開始。母乳喂養兒每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴,3個月時增至4滴,每天分2次喂食。

  3.從2個月開始,寶貝能夠添加的輔助食品只是富含維生素C的新鮮果汁或果蔬汁,如純鮮蘋果汁、純鮮橙汁、純蘋果胡蘿卜汁等。能更好地促進鐵在腸道吸收,防止寶貝發生貧血。

  健康提示:

  2-5個月時先在果汁中兌水,每次喝一湯匙,逐漸增至2-3湯匙。每天上、下午各喂1次,6個月后可飲用純果汁。

  果汁加熱時間不宜過久,溫度不宜過高,以免維生素C被破壞。

  盡量讓寶貝多次、反復嘗試不同口味的果汁。因為,均衡的營養來自不同的水果,這樣可幫助建立多樣化的良好飲食習慣。

  發現寶貝皮膚過敏或出現腹瀉,應暫時停止喂食。

  由于配方奶中已補充維生素D,可根據各個品牌配方奶中所含的維生素D量及嬰兒奶量,計算還需加添多少維生素D。

  第二階梯:4-5個月

  1.濃魚肝油滴劑應從每天4滴逐漸增至6滴,分2次喂食。

  2.菜汁、果汁應從3湯匙逐漸增至5湯匙,分2次喂食。

  3.開始給寶貝吃煮熟的蛋黃。從1/4只開始,先壓碎后放入米湯或奶中調勻后喂食,待適應后增至1/2只。

  4.從4個半月起,在母乳喂養的基礎上,給寶貝添加富含鐵的純米粉(按說明),或每天1湯匙很爛的無米粒稀粥。如果寶貝消化情況良好,從5個月起爛粥增至2-3湯匙,再加上半匙菜泥,分2次喂食。

  健康提示:

  剛開始添加米粉時可用小湯匙喂食,將米粉送到寶貝唇邊吸吮。

  泥糊狀食物添加時要由少到多,由一種要多種。

  添加新的食物最好在上午。

  一種食物添加后,最好持續喂3-5天再更換另一種食物。

  寶貝患病時停止添加新食物。

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