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寶寶偏食的危害,如何吃飯吃得香?

2011-03-03 15:26:25出處:PCbaby作者:佚名

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寶寶飲食的3大“秘密”

  寶寶飲食的3大“秘密”

  專家指出,寶寶不愿意嘗試新食物,是源于自我保護。對待新食物人們都會有一種“陌生感”,但對于生性敏感的寶寶,陌生感會讓他們產生“恐懼”,結果自然會排斥。所以寶寶對“眼熟”、“口熟”的食物更加偏愛,熟悉的食物能讓寶寶增加“安全感”和“信任感”,更易于寶寶接受和嘗試。

  怎樣才能讓寶寶逐漸熟悉那些對自己有益的食物呢?媽媽需要了解三個與寶寶飲食有關的“小秘密

  小秘密1: 媽媽熟悉,寶寶也熟悉。

  媽媽在孕期和哺乳期間對食物的喜好度,會影響寶寶對食物的接受度。根據一項研究顯示,如果在孕期和哺乳期媽媽經常喝胡蘿卜汁,她們的寶寶往往比其他寶寶更能接受胡蘿卜口味,寶寶更熟悉媽媽所食食物的味道。

  小秘密2: 寶寶熟悉有過程。

  寶寶在接受新食物要有很長的一個適應期,但是有75%的媽媽在寶寶“拒絕”幾次后,就誤以為寶寶以后也不會喜歡這種食物,忽略了寶寶對食物的熟悉過程。媽媽們要有意識地給寶寶擴大食物的選擇面,盡可能讓偏食寶寶嘗試新食物。任何一樣孩子不吃的東西,應變換方法耐心嘗試,10次不少,20次不多。

  小秘密3:寶寶在“玩”中熟悉食物。

  寶寶在嘗試熟悉某種新食物前,有自己的一套方法———“一聞,二玩,三吃”,但很多媽媽都不了解寶寶的這種行為,看見寶寶在玩食物就會阻止寶寶熟悉新食物。

  盛曉陽教授坦言,寶寶先天偏愛“眼熟”食物,而媽媽們的“偏”養也給寶寶偏食起了推波助瀾的作用。“就是因為很多媽媽對寶寶的溺愛,加重了寶寶偏食的狀況。”

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