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快高長大的魔法:胡蘿卜土豆餅

2010-06-07 20:21:48出處:騰訊網(wǎng)作者:佚名

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  食譜原料:

  胡蘿卜,土豆,雞蛋,蔥花,面粉,鹽,雞精,五香粉。

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  制作方法:

  1.胡蘿卜、土豆擦成絲備用(土豆要直接擦到有水的容器中,以免變色);

  2.在碗中放適量面粉,打撒一個雞蛋,放少許蔥花、鹽、雞精、五香粉,倒適量涼水把食材攪拌,攪成糊狀就可以了;

  3.起鍋燒油,火要小,油也不要多放,先少放些食材,煎至一面金黃就可以煎另一個面,煎的時候要用鍋鏟按下面餅,以免外表熟了,里面還有生面,等煎的兩面金黃,而且按完沒有生面后就可以了。

  適合人群:

  3-6歲寶寶

  健康提示:

  胡蘿卜所含維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì),有助于細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。

  胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A,有助于增強機體的免疫軾能,在預(yù)防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。

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