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寶寶消化不良食譜:紅棗小米粥

2010-06-12 09:06:21出處:搖籃網(wǎng)作者:佚名

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  食譜原料:

  紅棗10個、小米30克。

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兒童補鐵食譜:營養(yǎng)鴨心粥
圖片來源于CFP

  制作方法:

  先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃,然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。

  適用人群:

  4-6個月以上的嬰兒

  健康提示:

  適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火,有些人不適應),所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的,除含有豐富的營養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量為谷類之首,色氨酸有調節(jié)睡眠的作用。

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