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教媽媽巧調理 寶寶苦夏不用怕

2010-07-12 09:23:45出處:PCbaby作者:佚名

標簽: 幼兒飲食 疰夏
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果汁并非健康飲料兒童需慎喝
圖片來源于CFP

  預防3要點

  要點1:少吃或不吃冷飲

  天氣熱了,寶寶貪食冷飲的饞蟲被勾出來,總吵著要吃冰淇淋。表面看來冷飲可以解暑降溫,但在強烈的冷刺激下,汗流不出來,內熱只會加重,而且過食冷飲會使胃血管收縮,引起胃痛,食欲反而會進一步下降。所以,媽媽一定要幫寶寶把住冷飲入口關。

  要點2:注意居室內環境的調節

  空調不可開得太冷,居室要經常通風,避免室內濕氣太重。保持相對干燥的環境,也是預防小兒疰夏的重要一環。

  要點3:飲食宜清淡

  清淡飲食對于調理寶寶的脾胃,保持腸胃功能的正常運行有著重要意義。夏季,寶寶的日常飲食應該少油膩,少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物,以免助熱、生痰生濕,多吃蔬菜、水果。媽媽可以給寶寶多吃點酸味食物,如山楂糕、紅棗烏梅湯,可以開胃健脾,增進食欲。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物也可以經常食用。

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