點擊圖片進入下一頁>>

　　要想睡得香 香麥菜要嘗一嘗

　　中國睡眠研究會的調查研究表明，我國42.5%的人都存在著不同程度的失眠問題。除了吃安眠藥來幫助睡眠，吃菜能不能呢?南京自然醫學會養生康復專業委員會王城生秘書長向你推薦一種香香的菜——香麥菜。

　　其實香麥菜就是油麥菜、莜麥菜，是萵筍的變種。油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。香麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜，適量食用，有助于睡眠。