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專家推薦的香濃美味的催奶食譜

2010-05-10 09:02:21出處:搖籃網作者:佚名

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  鮮香鯽魚湯

  特色:鯽魚的鮮美全部融在了奶白色的湯汁中,豐富的營養帶來健康的味道。

  食譜原料:

  新鮮鯽魚2-3尾、通草6克、姜2片、料酒適量。

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孕期補葉酸食物之——菠菜雞煲
圖片來源于CFP

  制作方法:

  1.鯽魚洗凈,瀝干水分后過油;

  2.將所有原料放入沙鍋中,加水沒過鯽魚2寸,燉1-2小時;

  3.湯好后,可用紗布過濾網將原料過濾,飲用奶湯即可。

  健康提示:

  鯽魚湯宜淡食,最好不放鹽。

  酒釀燉蛋

  特色:酒釀的醇香滲透每一滴湯水,醉心的美味無需太多的裝飾。

  食譜原料:

  酒釀1瓶、雞蛋1個

  制作方法:

  1.鍋中放適量水,打入雞蛋;

  2.雞蛋煮好后,放入酒釀即可。

  健康提示:

  酒釀容易上火,不適合虛火旺的產婦。

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