誤解四：食物越精細(xì)越好 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)越多越好

　　很多孕婦在妊娠期都會(huì)有嘔吐、厭食等狀況發(fā)生，加上懷孕期間心理會(huì)比較敏感的原因。很多人在飲食上會(huì)認(rèn)為越精細(xì)的食物對(duì)胎兒越好。中國(guó)人“民以食為天”，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大多包含在各種事物當(dāng)中，而像粗纖維這類可以幫助腸道健康的物質(zhì)多包含在青菜及粗糧里。

　　因此，為了自身營(yíng)養(yǎng)的全面及胎兒的發(fā)育健康，準(zhǔn)媽媽們一定要廣泛攝取食物，不要挑食造成營(yíng)養(yǎng)失衡。

　　很多準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱松�出健康的寶寶，在�?a class="cmsLink" target="_blank" >孕期間不過(guò)以前苗條的身體，盡可能多的為自己補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。這種心情可以理解，但帶來(lái)的危害準(zhǔn)媽媽們又是否考慮到了呢?孕期過(guò)量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)首先會(huì)為準(zhǔn)媽媽帶來(lái)身體上的負(fù)擔(dān)，體重過(guò)重會(huì)使身體行動(dòng)不便，不利于孕婦自身的健康。再來(lái)就是會(huì)致使胎兒發(fā)育過(guò)大，造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生，對(duì)寶寶的健康發(fā)育也會(huì)造成一定的影響。

　　因此，合理的飲食對(duì)于孕期婦女尤顯重要。