2010-07-13 09:19:37出處:太平洋親子博客作者:佚名
孕婦喝水也有講究 “女人懷孕時(shí)必須喝足夠的水,切忌口渴才飲水。”福建省立醫(yī)院婦科主任醫(yī)師劉佳華表示。 要上班的準(zhǔn)媽媽們,起床后喝一杯新鮮的白開(kāi)水。另外,在上班后、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水,還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。 不過(guò),準(zhǔn)媽媽的飲水量還要根據(jù)自己活動(dòng)量的大小、體重等多種因素來(lái)酌情增減。 對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)正確的飲水方法應(yīng)該是:在懷孕早期每天攝入的水量以1000~1500毫升為宜,孕晚期則最好控制在1000毫升以?xún)?nèi)。飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時(shí)喝一次水,一天保證8次、共1600毫升的飲水。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: 張柏芝產(chǎn)后極速瘦身變辣媽?zhuān)拿卦E是什么? 準(zhǔn)媽媽請(qǐng)細(xì)讀:孕中期飲食的誤區(qū)及營(yíng)養(yǎng)速記 |
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