亚洲天堂字幕_国产高清一区_日韩精品一区二_久草色视频在线观看_亚洲精品午夜国产va久久成人_色玖玖综合

秋補四種素食效果更佳

2010-05-21 11:38:25出處:太平洋親子論壇作者:佚名

我要分享

   隨著天氣的漸漸轉涼,大多數人都喜食肉類食物以增加營養,滋補身體,維持身體內部的平衡,以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品,對于身體是大有好處的。可是,經過一夏的折磨,有些人脾胃虛寒,消受不了大魚大肉,是不是該選用些素食進補呢?答案是肯定的,以下素食就是秋季進補的寶貝,它們價格雖然便宜,但在營養上卻有許多獨到之處,是不少動物性食品所無法比擬的。

點擊圖片進入下一頁>>

養顏花粥,秋季養生必備

插圖來源于:太平洋電腦網-攝影部落

  1、芋頭:芋頭富含淀粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生素C10毫克,維生素B10.09毫克,維生素B20.04毫克。并含乳聚糖,質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

  2、紅薯(特別是黃心的紅薯):系糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。

  3、包心菜:其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,十分有利于兒童生長發育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。

  4、蘿卜:蘿卜含有較多的水分、維生素C,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽堿、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為,蘿卜性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用于食積脹滿、小便不利等癥?梢娞}卜對調理脾胃作用非小,所以有“秋后蘿卜賽人參”之說,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 羞羞视频在线免费 | 亚洲欧洲小视频 | 久草精品视频 | 毛片在线视频 | 黄色片网站在线观看 | 欧美精品一区三区 | 国产xxxx岁13xxxxhd | 久久久久久国产精品 | 日本在线视频中文字幕 | 日韩综合在线 | 午夜精品一区二区三区免费视频 | 亚洲91视频| 欧洲视频一区 | 91久久精品一区二区二区 | 黄色大片免费网站 | 亚洲区中文字幕 | 日韩精品视频一区二区三区 | 在线 丝袜 欧美 日韩 制服 | 高清国产一区二区 | 一区日韩 | 精品在线一区 | 欧美v免费 | 久久国产精品久久国产精品 | 97中文视频 | 一a一片一级一片啪啪 | 欧美一区二不卡视频 | 欧美精品久久久 | 欧美日韩在线精品 | 亚洲国产精品一区二区www | 四虎最新 | 男女那个视频 | 精品视频久久久久久 | 好姑娘高清在线观看电影 | 国产在视频一区二区三区吞精 | 免费三级网 | 91精品国产综合久久久动漫日韩 | 日韩亚洲视频 | 妞干网av | 91热在线 | 一区二区免费看 | 91精品国产色综合久久不卡98口 |