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　　脾是重要的淋巴器官，具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有“人體血庫”之稱。從養生保健的角度看，夏季養脾顯得尤為重要。

　　夏季養脾，在我國民間有許多方法，現介紹幾種如下：

　　第一，醒脾法。用生蒜泥10克，糖醋少許，飯前拌食，具有醒脾健胃的功效，而且可預防腸道疾病。同時，可用山楂條20克，生姜絲5克，拌食，也具有消食開胃的功效。

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　　第二，護脾法。可選用各種藥粥護脾益胃。如蓮子50克，白扁豆50克，薏仁米50克，加水煮食;或銀耳20克，百合10克，綠豆 20克，糯米100克，加水適量，煮粥食用;或山藥50克，茯苓50克，炒焦粳米250克，加水適量，煮粥食用。

　　第三，健脾法。可經常仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩腹部20次。

　　第四，溫脾法。夏天貪食生冷，容易寒積脾胃，影響消化功能。可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處，有溫中散寒止痛的功效。

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