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女性秋季飲食進補 謹遵3步走

2011-09-25 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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女性秋季飲食進補 謹遵3步走
女性秋季飲食進補 謹遵3步走

  女性保養問題是一個由內而外的過程,不僅需要外部護理,還需要保持樂觀的心態、堅持適量運動、飲食營養全面充足、盡量避免環境污染等,而不能僅僅依靠“面子工程”;另一方面,吃補品不一定越貴越好,反而一些常見、便宜的“補品”用得對能起到事半功倍的效果。

  自行進補第一步:學會舍

  少吃辛辣刺激食物

  北方氣候比較干燥,不宜過食辛辣刺激的食物。特別是這個季節,更不宜吃辣的。

  中醫認為,秋季肺氣較旺,而辛味入肺,如果飲食再吃辛辣,那么肺氣就會過旺,造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。

  辛辣還會影響到下一個季節的健康。中醫認為,肺屬金、肝屬木,五行中金克木,所以肺氣過旺必傷肝氣,下個季節就會出現脾氣暴躁等癥狀。所以,秋季宜少辛多酸,以滋陰潤肺。

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