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　　把自己的營養和安全交給不認識的人，真能那么放心?廚房和店面的衛生合格么?原料新鮮么?調味品質量怎樣?烹調油是否反復用?肉里加亞硝酸鹽了么?炒菜時過火了么?……環境衛生容易看出來，菜里的不安全因素就難看透了。這里就借您一雙慧眼，大家一起行動，把餐館食品的三大安全隱患看個清清楚楚!

　　■一定要防住“地溝油”

　　所謂地溝油未必是地溝里撈出來的油，在廚房里炸了又炸的油，或剩菜回收利用的油，其實都屬于地溝油的范疇。其中有毒致癌物質不斷積累，反式脂肪酸含量越來越高，身體有用的成分越來越少，還有促使發胖、促進脂肪肝、高血壓、心血管損傷等多種嚴重害處。

　　招數一：看菜單

　　如果是油炸、油煎法制作的菜，或看到干鍋、水煮、干煸、香酥等字樣，說明菜肴的烹調方法需要大量的油，或者需要油炸處理。這些油不太可能是第一次用，即便不屬于口水油或地溝油，質量也好不了太多。高溫加熱會讓油脂發生反式異構、聚合、環化、裂解等變化，相比而言，蒸、煮、燉、白灼、涼拌等烹調方式對油脂的品質影響小，而且無需反復加熱烹調，不容易帶來地溝油的麻煩。

　　招數二：查口感

　　嘗嘗菜的口感，就知道油的新鮮度怎么樣。新鮮合格的液體植物油是滑爽而容易流動的，即便油多，也絕無油膩之感。在水里涮一下，比較容易把油涮掉。反復使用的劣質油黏度上升，口感黏而膩，吃起來沒有清爽感，甚至在熱水中都很難涮掉。

　　招數三：觀剩菜

　　菜打包回家之后，放在冰箱里，過幾個小時取出來。如果油脂已經凝固或半凝固，說明油脂質量低劣，反式脂肪酸和飽和脂肪酸含量高，很可能是多次加熱的油甚至地溝油。如果是這樣，剩菜不如扔掉，而這樣的餐館也不要再去第二次。