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2010-10-08 09:41:41出處:PCbaby作者:佚名

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  6、橘子

  富含維生素C,有助于鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果,所以根據(jù)不同的季節(jié)可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。

  不喜歡桔子→菠蘿,葡萄,獼猴桃,草莓

  7、胡蘿卜

  富含維生素A,能幫助蛋白質(zhì)的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜歡胡蘿卜汁,可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒,這樣不僅可以調(diào)味兒,營養(yǎng)也更豐富。

  不喜歡胡蘿卜→南瓜,青蒜(本文圖片來源于CFP)

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