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這些蔬菜為你的寶寶身高加分!

2010-10-08 09:41:41出處:PCbaby作者:佚名

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為寶寶身高加分的蔬菜

  1、牛奶

  牛奶中富含制造骨骼的營養物質——鈣,而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高,但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。

  每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

  不喜歡牛奶→酸奶,奶酪

  2、雞蛋

  雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好,但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值,每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。

  不喜歡雞蛋→豆腐,奶酪

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