食譜原料：

　　木瓜1個，牛鰍魚2條(約600克)，生姜4片，杏仁5克，蜜棗8個，豬油、鹽各少許。

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　　制作方法：

　　1、 將木瓜刮去外皮，去核，清水洗凈，切成厚塊。

　　2、 把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內臟，清水沖洗干凈;杏仁、蜜棗分別用清水洗凈。

　　3、 將鍋置于火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。

　　4、 將清水適量放入煲內煮沸，放人姜片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時。

　　5、 把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調味，便可飲食。

　　健康提示：

　　此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。“木瓜煲鰍魚湯”是我國民間傳統的催乳驗方，有效的發奶劑，專治婦女產后乳汁缺乏等癥。

　　(圖片來源于Pconline攝影部落)