食譜原料：

　　粳米100克，牡丹花20克，紅糖適量。

點擊圖片進入下一頁>>

　　制作方法：

　　1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。

　　2、將粳米淘洗干凈，放入煮鍋內，用旺火煮沸后，轉用文火煮至粥成，加入牡丹花、紅糖，再稍煮一會兒，即可食用。

　　健康提示：

　　此粥有活血調經作用�？捎糜诜乐螊D女血淤痛經、產后惡露不盡、淤阻腹痛。

　　牡丹花可以活血調經。主婦女月經不調;經行腹痛。(圖片來源于Pconline攝影部落)