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催乳豐胸消疲勞食譜:核桃明珠

2010-05-07 12:29:50出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  核桃60克、蝦500克、蘆筍、胡蘿卜、蒜蓉、酒、鹽、糖、生粉各適量,蛋白、油、麻油各少許。

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補血潤腸食譜:芝麻油萵筍葉
圖片來源于CFP

  制作方法:

  1、將蘆筍和胡蘿卜切成小塊;將蛋白放入碗中加入生粉調成芡汁備用。

  2、核桃去皮取肉,在鍋中加入開水,煮2分鐘,取出瀝干水分,放入熱油鍋中炸至微黃色即可盛出備用。

  3、蝦去殼、去蝦線,放入適量鹽將蝦擦洗干凈,然后再用水沖洗干凈,吸干水分,加入調味料攪拌。

  4、鍋上火,放入適量的油,待油熱后,加入蒜蓉適量,炒出香味,將蘆筍和胡蘿卜放入略炒,加入蝦,放入適量的酒、芡汁及核桃肉,炒熟即可上碟。

  適用人群:

  孕產婦

  健康提示:

  核桃是滋養食品,有補血的功效,常吃能使皮膚光滑。蝦含有大量蛋白質,配合含豐富纖維的蘆筍,能夠起到豐胸的效果。

  蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可),溫酒送服,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。如果婦女產后乳汁少或無乳汁,吃蝦可以催乳。

  核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能;核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏須發的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性;當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。

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