食譜原料：

　　米1杯，紅棗10顆，茯苓6錢，雞肉絲適量，鹽少許。

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　　制作方法：

　　1. 將米煮成粥;

　　2. 再加入紅棗、茯苓、雞肉絲一同熬煮;

　　3. 起鍋前再以鹽調(diào)味即成。

　　健康提示：

　　紅棗性溫，味甘。能補(bǔ)中益氣，使精神安定平靜，調(diào)節(jié)婦女經(jīng)期的血?dú)獠豁樀裙π�。紅棗的維他命C幾乎居水果之冠，具有美容養(yǎng)顏的效果。