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補蛋白質食譜:枸杞燉烏雞

2010-06-11 17:58:11出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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食譜原料

  烏雞一只(700克左右),枸杞子15克。蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。

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制作方法

  1、把烏雞宰殺去毛洗凈,枸杞子用水泡軟,蔥姜切好。

  2、鍋中放入水煮開,把烏雞放下,水要沒過烏雞,燒開后撇去浮沫,將蔥段、姜片、枸杞子、胡椒粉放下燒開,用小火慢燉,待烏雞熟后,放少量鹽即可。

適用人群

  臨產孕婦

健康提示

  此菜湯汁乳白,雞肉細嫩,口味咸鮮,富含營養。烏雞有較高的食用和藥用價值,非常適合臨產的孕婦食用。

  枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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