亚洲天堂字幕_国产高清一区_日韩精品一区二_久草色视频在线观看_亚洲精品午夜国产va久久成人_色玖玖综合

大搜羅:孕婦適合吃什么蔬菜?

2009-11-04 11:33:10出處:PCbaby作者:佚名

我要分享
大搜羅:孕媽咪宜吃的蔬菜

  二、菜花

點擊圖片進入下一頁>>

  菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花,可預防產后出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外,更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力,預防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。

  豆豆媽推薦營養食譜:香炒西蘭花

  食譜原料:西蘭花300克 色拉油1/2大匙、鹽1/2小匙、胡椒粉少許。

  制作方法

  1 西蘭花洗凈分成小株,略為氽燙。

  2 色拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽及胡椒粉,翻炒數下即可。

  三、茭白

  茭白,又稱菱筍,是人們普遍愛吃的蔬菜,它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分,有清熱利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶飲,可防治妊娠水腫。用茭白炒芹菜食用,可防治妊娠高血壓及大便秘結。

  豆豆媽推薦營養食譜:茭白炒芹菜

  食譜原料:芹菜、茭白、胡蘿卜、豬瘦肉 鹽、味精、料酒、姜蔥

  制作:

  1、芹菜剪去根,不用掐掉芹菜葉,很多人吃芹菜只吃莖,不吃葉,其實葉也是好吃的,芹菜葉所含的營養成分比莖還多,而且香味更濃,只需摘去黃葉,洗凈后切寸段;

  2、茭白去外皮后切絲,胡蘿卜也切絲;

  3、豬瘦肉切絲后加鹽、料酒、蔥姜、生粉拌勻;

  4、炒鍋坐爐上,點火倒油,油熱后下入肉絲滑炒,變色后即可盛出;

  5、鍋內再放油,燒熱后先下入胡蘿卜絲煸炒,然后倒入芹菜和茭白絲一同翻炒,至斷生變軟后,倒入肉絲,加鹽、味精翻炒均勻即可出鍋。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 欧美性影院 | 国产午夜精品一区二区三区四区 | 国产精品av久久久久久毛片 | 一区二区视频免费观看 | 中文字幕一区在线观看视频 | 夜夜摸天天操 | 成人欧美一区二区三区黑人孕妇 | 国产在线观看网站 | 二区在线观看 | 国产精品一区二区三区在线 | www.日韩| 亚洲欧美视频 | 国产精品一区一区三区 | 欧美99 | 成人午夜电影在线观看 | 国产成人免费视频网站视频社区 | 欧美伊人影院 | 亚洲天堂网站 | 在线免费av电影 | 国产黄色小视频在线观看 | 久久国产精品99久久久大便 | av一级一片 | 国产毛片久久久 | 欧美亚洲另类在线 | 欧美中文字幕在线观看 | 毛片免费看 | 久久91精品久久久久久9鸭 | 国产粉嫩尤物极品99综合精品 | 免费一级黄 | 日本欧美国产在线观看 | 91精品国产91久久久久久吃药 | 日本免费一区二区三区四区 | 日韩欧美国产一区二区三区 | 免费视频99 | 国产不卡视频 | 五月香婷婷 | 国产精品成av人在线视午夜片 | 欧美亚洲视频在线观看 | 国产免费av在线 | 国产精品亚洲欧美日韩一区在线 | 久久久久亚洲av毛片大全 |