食譜

　　鮮人參鮑魚(yú)燉雞

　　食譜原料：

　　準(zhǔn)備烏雞1只、鮮人參2條、鮮鮑魚(yú)3只、瘦肉50克、紅棗10克、枸杞子5克、姜3克、酒2克;

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　　制作方法：

　　瘦肉切成大塊，同去掉頭、尾及肥油的烏雞一起放入滾水中煮2分鐘取出，再同洗凈的鮮鮑魚(yú)及其他材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量滾水，用中火隔水燉3小時(shí)，加入調(diào)料便成。

　　健康提示：有助于妊娠中期胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和母體健康。