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五色粥的做法

2010-12-16 16:59:56出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  紫米、大米、青菜、胡蘿卜

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五色粥

  制作方法:

  1. 青菜、胡蘿卜洗干凈,切碎,并煮熟;

  2. 紫米、大米放入食品加工機內打碎后熬成粥;

  3. 將青菜和胡蘿卜放入粥中即可。

  適合人群:

  8—12個月寶寶

  健康提示:

  1.胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,還含有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等。

  2.紫米含有人體需要的多種氨基酸,還有含量很高的鐵、鈣、錳、鋅等多種微量元素以及各種維生素。

  (圖片來源于Pconline攝影部落)

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