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　　冰糖奶香玉米棒

　　原料：玉米棒

　　調(diào)料：冰糖

　　制作：

　　1. 玉米棒洗凈、切成3厘米厚的段。

　　2. 將切好的玉米段放入鍋中，加適量水，加入冰糖，用大火燒開(kāi)后用中火煮30分鐘左右。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、加速排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等，是適合嬰幼兒的粗糧。

　　提示：

　　1.煮玉米的湯水可以當(dāng)飲料喝。

　　2.加入少許黃油，可使玉米帶有奶香味。

　　3.不宜常把玉米當(dāng)主食吃，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，不利健康。

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