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孕婦能吃咸鴨蛋嗎

2010-09-25 08:46:29出處:PCbaby作者:佚名

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圖片素材來源于華蓋

  按照正規(guī)方法制作的咸鴨蛋,富含脂肪、蛋白質(zhì)以及人體所需的各種氨基酸,適當(dāng)吃可以幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng),也不會影響到胎兒的身體健康,媽媽在吃咸鴨蛋的時候,可少吃其他含鹽食物,并注意飲食營養(yǎng)均衡,多加休息,做好產(chǎn)檢就沒事的。

  友情提示:咸鴨蛋不可一次吃太多。

  咸鴨蛋雖然好吃,但是孕婦不可一次吃太多。這是因?yàn)樵袐D孕期體內(nèi)雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高,雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過多存留的作用。每只咸蛋含有鹽10克以上,而人體日需鹽量約5~8克。如果孕婦一天吃太多咸鴨蛋,加上食用其他的含鹽食物,容易使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機(jī)體需要量。

  在人體內(nèi),鹽和水分是一對孿生姐妹,食鹽過多會產(chǎn)生口渴,必然大量飲水,水、鹽積聚在體內(nèi)超過腎臟排泄能力,就會容易導(dǎo)致孕婦高度水腫。所以,咸鴨蛋雖好吃,孕婦仍需要注意忌口。

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